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对于各个节季的进补大家又了解多少呢，冬令进补是重要的养藏之道。民间有“冬令进补，来春打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”等说法。每到冬季，很多人忙着进补，食补、药补等大行其道。中医认为，冬季是万物收藏的季节，这时进补容易将补品中的营养蓄积起来，补充身体所需的能量，是我们在日常生活中不容忽视的问题。
但是应该怎样更好的进补呢，下面就让我们来了解一下，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区与东南沿海的气候条件迥然有别，此外，还应因人而异，人有男女老幼之别，体质有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况， 能在养生专家的指导下“辨证施补”，有针对性地益气进补、养血进补、滋阴进补、助阳进补。千万不可盲目“乱补”，以免适得其反。饮食调养。饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。冬季食补以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则，食物宜温性，忌寒凉。对于应该如何适宜的进补应该有所了解了。
那么，药补又是什么呢，据有关专家介绍，药补就是在中医理论的指导下服用天然的中药进行补养。所有的补品都有自己的特性，中医称之为药性或偏性。此外，如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化器官功能紊乱。此外，要注意在进补的同时亦应重视及时排便，并保持排便通畅，否则食物代谢后产生的有*物质不能及时排出，会对身体产生更大的危害。因此大家要注意不可盲目。
