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预备了这些看它还怎么找身子的茬

时间:2011-10-3 来源:本站原创

现在社会有很大一部分亚健康人群,其实,亚健康状态是身体发出的一个信号,说明你应注意了。对付亚健康状态的策略,绝不能头痛医头,脚痛医脚,要从整本上发现症结所在,若

  

  现在社会有很大一部分亚健康人群,其实,亚健康状态是身体发出的一个信号,说明你应注意了。对付亚健康状态的策略,绝不能头痛医头,脚痛医脚,要从整本上发现症结所在,若只从局部找原因,人就永无宁日。我们的身体就可能永远存在在威胁之中。

 

  那我们该从哪些方面找原因呢?例如从工作压力、从生活作息方面找寻不规律的地方,从饮食营养方面看看是否合理均衡,从参与运动方面看看是否耽于安逸,甚至工作环境有无职业病影响,等等,人体是一个整体,环环相扣。因此,进行“大修”趋吉避凶从根本上解决问题才是要义。而不能再像以往那样调理身体了。

  对于健康,我们其实可以做到未雨绸缪,都市人日常中要预防、消除亚健康,就需要“主动养生”。例如,还未疲乏时,就“主动休息”,让身体“充电”后再干,这比连续干效果好,也不伤身体。又如不要等口渴了,再喝水,水是生命之源,人体始终需要得到水的滋润,才能保持旺盛的生命力。对于健康若我们不学会主动出击,疾病迟早会找上我们。