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我们发现随着白癜风患者数量的不断增加，对于白癜风的理解也越来越深。大家都知道白癜风的治疗过程时间长短不一，发作时带来的瘙痒痛不欲生。白癜风患者经常在睡眠中忍受折磨。对于白癜风患者来讲，在治疗的过程中，应该保持充足的睡眠，保证睡眠的质量，这对于治疗有非常重要的作用。在睡眠中对于白癜风治疗有一定的帮助是不是子虚乌有呢？
大家知道吗？其实在睡觉时对抗白癜风是比较重要的，那么白癜风患者应怎样在睡眠中时对抗白癜风呢？建议广大白癜风患者在睡前，应该适当的泡脚。因为睡前用热水泡脚可以使白癜风患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了白癜风患者的睡眠质量。良好的休息可以调节人的内分泌。
还有就是其实睡眠的时间也是至关重要的，并不是所有时间都好。对于白癜风患者来讲，应该适当的调节自己的睡眠时间，白癜风患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准，可根据各人的体质、平时生活习惯等因素而自行调节。其中，午夜12点-2点是人体 休息的时间，所以希望熬夜的患者能及时睡觉。
当然，为了保证白癜风患者的睡眠，患者的晚饭也是非常关键的。患者应该注意晚间的用餐时间，白癜风患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品。例如豆制品、适量的鱼及海鲜、少纤维的蔬菜等。这样也是非常有利于白癜风患者的睡眠的。其他时间的饮食也是很重要。
在这里 提醒大家最重要的一点，大家在晚上睡觉的时候不要太过于兴奋。有很多的患者，都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡。因此，白癜风患者睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，保持情绪平稳。平稳的心情最适合睡眠。
本文编辑：lx(145622)
