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你对白癜风理解多少呢！现白癜风已成为现代都市人的通病之一。白癜风又称白癜风性神经官能症，是一种具有持久性白癜风、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调。白癜风表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣），常伴有自主神经功能失调表现（口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）。如有以上症状的朋友，只需了解几个小绝招，疾病远离你。
当疾病病发时你可以使用转移目标法来控制病情，转移目标法的原理是将白癜风患者的注意力由忧虑的内容向其它方面转移。具体方法是：首先把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等；或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去；或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等；或者有意识地看一些笑话、幽默故事等，可以让你暂时摆脱病情困扰。
当你面对压力，你可以深呼吸，因为呼吸主要通过调节气息来缓解紧张的身心。具体方法是：端坐，闭眼，全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。吸气的时候，要想到自己喜欢的事物：蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等。患者朋友们你们不妨试试。
