适量的食疗帮你躲过心疾的侵袭

　　人一老，什么疾病都跑到身上来了。为了更好的防治老年得白癜风，很多人都非常关心老年人吃什么好的问题。心理专家指出，老年人由于生理方面的变化以及生活状况的改变，会出现某些心理问题，如果不及时调节势必会发展成为严重的心理疾病。那么，为了避免老年白癜风对老年人身心健康的损害，老年人的饮食保健吃什么好呢？

　　老年白癜风的饮食保健指导：首先，老年白癜风的饮食要保证营养均衡，不能偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等。其次，老年白癜风的饮食要养成良好的进食习惯，如饮食要有规律，注意按时按量用餐，不过饥也不过饱。第三，老年白癜风的饮食要尽量少吃动物脂肪含量高或过咸的食物，每天盐的食用量 不多于几克，因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高，加重身体不适，以至于导致疾病的发生。

　　看一下如何预防老年白癜风，预防老年白癜风可以多食用以下食物：健脑：松子、瓜子、核桃、大豆；尿频：白果、枸杞子；安神：牛奶、蜂蜜、百合、莲子、小米粥；补钙：黑芝麻、奶制品、豆制品、骨头汤、虾皮；通便：芹菜、菠菜、扁豆、萝卜、蜂蜜、香蕉。专家建议老年人应该多食用以上食食物。