添加到百度搜藏
单身这个名词大家再熟悉不过了，但是你想到没，单身生活人群大多是青壮年，是社会的主要生产力，他们的健康关系到一个国家、社会的正常运转和未来。但是，由于工作时间、生活条件等因素，这一人群的日常营养不能保证，甚至养成了不良的饮食习惯，诸如不吃早餐、饮酒等，大大影响了身体健康。调查报告同时又针对此部分人群从个人、餐饮业、*府和有关组织机构几个方面提出饮食健康改善建议，为餐饮业如何更好的服务此类人群提供依据，同时为城市单身生活人群个人、社会、*府等方面倡导营养健康的饮食习惯、提升人群的健康水平提供参考，可以看出*府对单身人群很大的关心。
吃饭没有规律，对着身体有着很大的 ，因此专家建议城市单身人群本身应坚持每餐定时定量。家中可常备一些面包、饼干等干粮、水果和牛奶等。晚餐如果就餐不方便，尽量自己烧些简单但富有营养的食物，不可将就。再有尽量少吃零食，增加食物种类，适当多吃一些粗粮，猪肉和蛋类脂肪含量较高，不宜过多食用，适当增加鱼、禽类产品的摄入。另外，多吃水果蔬菜，特别是水果，每天足量饮水。争取每天饮奶，吃豆类及其制品。特别提醒应忌“胡吃海喝”，控制饮酒。同时增加体力活动，坚持体育锻炼。多学习掌握健康饮食知识，以科学的饮食习惯指导日常饮食，为自己的身心健康着想。
但是，还是有多数单身人群不会这样做，由于城市单身人群经常在外就餐，所以保障他们的饮食健康也是餐饮业的责任。所以，也建议餐饮业改善餐饮卫生条件，特别是快餐企业。同时针对单身生活人群收入不高，日常饮食支出有限的现实，餐饮业特别是快餐企业应该开发价格实惠，营养方便的套餐服务。应在城市新区等新开发区域进行餐饮布点；提供电话、网络订餐服务。*府、健康教育、疾病预防控制、营养等机构应加强单身生活人群的饮食健康教育，单身生活的人群应该重视自己的健康起来，
北京治疗白癜风哪家医院
